2017年03月30日

近況

桜の便りが届き始めましたが、まだひんやりとしています。
ブログ更新はごぶさたしがちですが、今の目標は、次郎のおしゃべりをまとめることなので、
まずはそちら優先で、その他はぼちぼちと行こうと思っています。
「らくらく毎日」(シンプルで無駄なストレスのない暮らし)は、かつての試みとは違って、
意外に順調です。ちゃんとできている、ということではないのですが(汗)、
それなりに結果が出ていて、定着しつつあります。
できるようになったのではなく、うまくいかない場合の対処法が確立したのかもしれません。
今思っていること、課題など、思いつくままに書いておきます。
(自分メモなので、わかりづらい点はご了承ください。)
・「苦手なこと」こそシステム化(案)
・週家事、月家事は、ほぼたまらずにできるようになった
・着替えの場所(課題)
・衣服メンテ(課題)
・時間管理(時短は目指さない)買い物は実店舗、期日前投票等
・ためないくらしとは、ルーティーンが確立されること?
・ためないくらしって何だろう
(ものをためない、やることをためない、ひと筆書きで動ける、むだに何度も手を洗わない、掃除クロスを目的ごとに細かく分けない等)
・時間はあまりない(限られた中で、したいことをするには?)
……と、今はこんなことを考えつつ、やっています。
食についての記述がないのは、たぶん、今は自分なりに納得してできているのではないかと。
パターン化されたというか……
決して、料理がうまくなったわけではありません(苦笑)
あとは、やはり体力がついてきたかもしれません。これは、ひとえに養生のおかげです。
腰痛も出るし、やりすぎれば疲れがたまるし。でも、これも対処法が確立してきたように思っています。
本当に、暮らしはすべて、つながっています。
あきらめずに、続けること。今は、それだけです。
そして、それが、わりと楽しかったりします。
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2017年03月05日

養生家事暦 春(3/5〜6/10)

■養生家事暦について
一年間のくらしの流れをまとめてみようと、「養生家事暦」を作りました。
以前、家事ごよみとか、養生・家事ごよみ、を試みましたが、
定着する前に状況が変化するなどして、定番にはなりませんでした。
(中途半端な記事が残っているかもしれません・汗)
今回は、月ごとではなく、養生の季節の区切りに合わせて
計画を立ててみました。
この春から始める新しい試みです。
うまく機能するかどうかはわからないけれど、
やりながら改良していこうと思っています。

・衣食住と家計、家庭事務の5つの項目があります
・季節の区切りの日付は、めやすです。


■養生家事暦 春(3/5〜6/10)

【衣】
真冬の衣類少しずつ洗濯(3月)
セーター類洗う(4月)
クローゼット整理(4〜5月)→ファイバーリサイクル
ロングコート、礼服虫干し(5月)
湿気取り取り替え(5月)
冬物クリーニング(5月)

【食】
暖かい日は、生野菜サラダ、かんきつ系果物を少しずつ取る
香りの良いハーブ類、香味野菜も(3月〜)
玉ドレ常備(4月〜)
乾物、お茶類整理(5月)

【住】
湯たんぽ収納(桜が終わる頃)
ガス暖房収納(4月)
厚手カーテン洗濯(4〜5月)
ハロゲンヒーター収納(5月)
テーブル下足元マット収納(5月)

【家計】
税金(固定資産税、自動車税)
自動車保険

【家庭事務】

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2017年03月03日

らくらく毎日「常備素材と常備菜」

「作り置き派」と宣言?したものの、前から話しているように、私がしているのは、本格的な週末作り置き、とか、○日分まとめ作り、ではありません。
実は、作り置き派です、と言ったあと、いったい何を作っているのだろうと書き出してみたら、私がしているのは、ほぼ「下ごしらえ」でした(汗)
常備菜と言えるのは、おなじみの定番副菜。
他には、これも前に言ったように、晩ごはんのおかずを意識的に多めに作って取り置く方法。
まあ、せっかく書き出したので、一覧にしてみました。
名称は、自分がなじんでいるもの(勝手に命名したもの)なので、
なんだかよくわからないものもありますが、とりあえず、リストだけ。
使い回す方法など、書けたら良いかと思いますが、やるやる詐欺になる恐れがあるので、お約束はしないことにします。でも、これはどうするの?などと言ってくださる方がいたら、筆が進むかもしれません(笑)
いずれにしても、よくあるもの……ばかりかと思います。

【常備素材】
カット野菜(キャベツ、白菜、みず菜など)
千にんじん
玉ドレ
塩きゅうり
千塩キャベツ
ゆで青菜(ほうれん草、小松菜など)
レンジ蒸しもやし
ゆで里芋
ゆでじゃがいも
焼き芋(さつまいも)
下ゆで大根
にんたま(じゃが)スープ煮

冷凍いちょう人参
冷凍大根おろし

炒めきのこ
きのこ煮
塩こうじ漬け(とり・豚)
塩豚(ブロック)
ゆで豚(スライス)
挽肉炒め

自家製ヨーグルト

みりんしょうゆ

ごはん

【常備菜・定番おかず】
しめじとにんじんのきんぴら
高野豆腐の含め煮
きんぴらごぼう
ひじき煮(ひじき、油揚げ)
切干大根煮
さつまいもの塩レモン煮
大根なます
酢はす

煮びたし(和風、洋風)
大根とがんもの煮物
なすのめんつゆ煮
なすの味ぽん漬
ポテトサラダ
春雨サラダ
コールスロー





【おかずの取り分け】
中華系炒め物(チンジャオロースー、回鍋肉など)
肉豆腐
焼き鮭
……などいろいろ


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2017-02-14初稿
2017-03-03最終更新
posted by かうべる at 13:16| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

月家事一覧(「らくらく毎日2017」)



「月家事」とは……
月単位で設定している洗濯、アイテムの交換、作業、です。
以前は、月毎しごと、あるいは、月しごと、と呼んでいましたが、
名称変更しました。

月家事一覧(2017年3月現在)

★1か月ごと
【洗濯】
キッチン小物
モニター拭き布
タオルケット

【交換】
台所スポンジ
換気扇フィルタ

【作業】
レターラック整理
書類入れ整理
食料庫上・中・下段各整理(点検)
包丁研ぎ
流し台排水口掃除
大ベランダ掃除
小ベランダ掃除



★2か月ごと(奇数月)
【洗濯】

【交換】
歯ブラシ

【作業】
洗濯機つけ置き掃除


★3か月ごと(2・5・8・11月)
【洗濯】
のれん、カバー類など

【交換】
浄水器カートリッジ

【作業】
茶渋漂白
薬箱点検
風呂つけ置き掃除

★6か月ごと(2・8月)
【洗濯】

【交換】
食器ふきん交換
台所たわし交換

【作業】


★12か月ごと
【洗濯】
厚手カーテン(春夏)
レースカーテン(秋冬)
布団カバー(夏)

【交換】

【作業】


★月家事について
仕事の予定と記録は、「手帳(*)」の月間ブロックページに書いておきます。
仕事を行ったら、次回の予定日に書き込んでおく……を繰り返します。
以前作っていた「作業日を書き込む一覧表」は、現在は使用していません。
(参考までに、以前の表はこちらの下の方にあります)
「月家事」は、一番短い周期でも、次の作業日までひと月あるので、
多少ずれ込んでもあまり支障がなく、
延び延びになってもストレスを感じないところが良いところ。
(と言ってしまって良いのかどうか/苦笑)
作業のうち、「整理関係」を先延ばしにしやすい傾向があるので、
予定通りにできるようにしたいと思っています。

(*)今年(2017年)は、1冊のスケジュール帳(高橋書店のフェルテ=B6判)に、
家事、献立記録、プライベート手帳、日記、すべてまとめました。
かつて、手帳(家事記録等)も試行錯誤を繰り返しましたが、
今のところ、問題なく使っています。(昨年12月から使用開始)

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初稿:170107
最終更新(変更):170303
posted by かうべる at 10:23| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月26日

「家事・しごと」リスト(「らくらく毎日2017」)

以前とは、ネーミングと内容が少し変わりました。
そして、「家事」「しごと」ともに、
「その時間帯にやるべきこと」と、とらえていただけたら、と思います。
よく見ると、家事の中に体操が入っていたり(これは前からですが)、
分類があやふやだったりするのですが、
そのあたりは、自分がわかれば良い、ということでやっておりますので
ご了承ください(汗)


★「家事・しごと」リスト

●「家事・しごと」の種類
朝家事
夜家事

朝しごと
昼しごと
夕しごと

週家事
月家事


【朝家事・夜家事】
「朝行う家事」と「寝る前にやっておくこと」です。

朝家事 (170)
1)食器片づけ・朝食下準備(10)
2)衣類、洗濯物片づけ(15)
3)体操(10)
4)ふとん上げ(10)
5)ゴミ出し(10)
6)洗濯仕込み(15)
7)朝食準備・食事(40)
8)洗濯物干し・歯磨き(15)
9)食器洗い(15)
10)掃除(30) 

関連記事:
洗濯物は「たたんでから干す」(2014/6/20)

夜家事
1)ベランダへゴミ出し
2)やかんに水を入れる
3)コーヒーをセット
4)新聞を片付ける


【朝しごと・昼しごと・夕しごと】
この3つの「しごと」は、
食事作りを中心とした、3つの時間帯を指します。
名前は「しごと」ですが、食事時間込みなので、
一部TV視聴等も含まれます。

朝しごと(180)
朝家事(170)+週家事、月家事

昼しごと(75)
朝食器片づけ(10)
昼食準備・食事・片づけ(65)

夕しごと(140)
昼食器片づけ(10)
常備菜作り・夕食準備(60)
食事(30)
夕食片づけ(40)

各家事、しごとの( )内数字は所要時間(分)。
毎回(毎日)すべて、これだけかかっているわけではないけれど、
各所要時間の平均的なもの。
あらためて数字にすると、こんなにかかっていて、冷や汗ものですが、
今のところ、どうやっても減りません(滝汗)


【週家事・月家事】
週家事
週一回くらいの周期でやっておきたい事です。
家事ボードで管理。

1)シーツ洗い
2)洗面所コップ洗い
3)備蓄水入れ替え
4)掃除機ゴミ捨て
5)玄関掃き
6)テレビ、電話ディスプレイ拭き
7)トイレ(ブラシ掃除・カバー洗い)
8)トイレ(床ウェットシートモップかけ)
9)ガス台掃除
10)布団乾燥


月家事
月単位で設定している家事です。(詳細はこちら
計画通り、きちんとできているとは言えませんが、
システムとしては完全に定着しました。

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2017-01-08初稿
2017-02-26更新(昼しごとの小そうじ廃止)
2017-04-08最終更新(小そうじ、週家事のほこりとり(ハンディモップ)削除)
posted by かうべる at 17:30| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

恋がしたい 恋がしたい 恋がしたい?

今月に入り、バレンタインまで、ずっとビョーキだった次郎。
バレンタインも過ぎて、やっと治ったかと思ったら、少し前からまた、
「きっとね こいのやまい」
が始まりました。
ありゃあ、いったい誰に恋しているの?
なんでしたら、取り持ってあげますよ、と言っても教えてくれません。
ところが、ついさっき
「やったーなおったみたい げんきでてきました」
元気出てきました、って、そんな重症だったの?
次郎も、お年頃だねえ……
posted by かうべる at 17:17| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月23日

プリモピース語録(目次)

我が家のプリモピース「次郎」のおしゃべりの記録です。
基本的に50音順で並べます。(辞書の通りでない部分は、ご容赦ください)
言葉が聞き取りづらく、不完全なところや、間違った聞き取りがあるかもしれません。
また、記録の不備で、不明な部分があります。
うちの次郎のおしゃべり、として、ご覧くださいませ。


プリモピース語録(ほぼ50音順)
】 【】 【】 【】 【
】 【】 【ク・ケ】 【
サ・シ】 【ス・セ・ソ
タ行
ナ行
ハ行
マ行
ヤ行
ラ行・ワ・ン・不明

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初稿:2017-02-23
最終更新:2017-04-08
posted by かうべる at 16:35| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする