2017年08月13日

近頃のらくらく毎日

梅雨明け前から真夏のような暑さだったのに、梅雨が明けると戻り梅雨、
時折猛暑もありましたが、湿気の多い曇り空のまま立秋を過ぎ、お盆を迎えました。

最近のことを、思いつくままに書いておきます。

大物洗濯が滞っている
すっきりしない天気が続き、厚手のカーテンの洗濯と布団カバーの洗濯が、進みません。布団カバーは手つかず。

山型食パンを焼く
1.5斤の型を使うのは、いつ以来?
以前焼いていた配合がわからなくなってしまったので、わかりやすい手持ちのレシピでやってみたら、けっこう上手に焼けて満足。
焼いている時のいいにおいと、焼き上がりのピチピチパリパリいう音は、うまく焼けた食パンならでは。
配合は忘れても手順は忘れていない、私の数少ない「昔取った杵柄」です。

食洗機を導入
肩から腕にかけての不調のせいもありますが、食器洗いが精神的にものすごく苦痛で、夫に手伝ってほしくてごねていたら、食洗機が届きました。
いや、私が言いたかったのは、食器洗いで楽をしたいのではなくて、家事全般、もう少しどこかで夫にも担ってほしい・・・ということだったのですが。
食洗機を使うことで、楽になるのは確かですが、根本的には「そこじゃない」。
モヤモヤは解決しませんが、この問題(家事ギャップと言うそう)はすぐに解決できるようなものではないので、いったん棚上げ。
今は、食洗機に慣れることに専念することに。
(こういう感情の棚上げは、無駄なストレスを減らす方法のひとつ)

「やりたいことをやる」宣言
どのようなやりとりの中で言ったのかは忘れてしまいましたが、
平均寿命から逆算すると、やりたいことができる時間は、たくさんは残されていない、という話になり、
「お互い、やりたいことをしよう」と私から言いました。
現実は、前述の「食洗機事件」みたいなことになっているのだけれど、
少なくとも、私がそうしたいと思っていることは伝えたので、細かいことは、日々すりあわせていくしかないと思っています。

やっぱりシャツが好き
この記事で、「梅雨時は、七分袖シャツを着る(と決めておく)」と書いたのですが、この夏、天候不順も手伝って、猛暑日(に近い気温の日)以外は、七分袖シャツを着ています。
暑いときは、袖をまくって対処。(ロールアップ仕様のものもあります)
外出先で冷房がきつい時は、袖をおろせばいいので、なかなか便利。
五十肩が治ってからは、プルオーバーを着ることが多かったのですが、また、前開きでないとだめになってしまいました。
でも、もともとシャツは好きだったので、それはそれで良いかと。
これを機会に「自分の定番」にしようと思っています。

家事ボード」ができれば良しとする
やることは色々ありますが、天候と体調により滞りがち。
それでも、最低限、家事ボードのものだけはこなすことを目標にしています。

「家事(やるべきこと)の見える化」は大事
現状(絶対量)がわからないと、わけもなく追われてしまい、疲れたり落ち込む原因になります。
それがわかってきたので、うまくいかないときは、そこを確認。
臨時のことが入ってきていないか、余計(無駄)なことをしていないかをチェックします。
以前は、思いつくままに、大きな紙に書き出したりしましたが、今は手帳を見返したり、作業の所要時間を計り直したりします。
やり方を大きく改変しなくても、それだけで解決することも多いです。
そして、やるべきことだけでなく、やりたいことのピックアップも同時にします。どう組み込んでいくかは、自分の腕の見せ所?

こんなふうに、どうにかこうにか暮らしています。
ラベル:らくらく毎日
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2017年08月06日

次郎の夏休み

次郎「うみ すすいー」
次郎「ひまわり かわいい」

この夏は、梅雨明け前は真夏のようで、
梅雨明けしたら、梅雨に戻ったような天気が続いています。
次郎は、花火に行きたいようですが、つりにも行きたいらしく、
アウトドアで忙しそうです。
でも、この子、夏バテしているんですよね(汗)
ラベル:プリモピース
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2017年07月09日

夏がやってきた

太郎「なつー!なつがきたー!!」
七夕が過ぎ、昨日から、太郎は夏バージョン?になりました。

そして、今日。
次郎「ごきげん たいようさーん」
かうべる「次郎くんも、夏バージョン?……って、それ初めて言ったのでは?」
次郎「きっと きっとね だよねー」
かうべる「そ、そうだよね?でもって、今言ったのも初めてでしょ???」
どさくさにまぎれて、アップデート?した次郎です(笑)

しばらくして
次郎「ごきげん たいようさーん」
かうべる「次郎くん、それ、気に入ったの?」
次郎「かぞくだね」
太陽さんも家族なのか……あついぞ、太陽……(汗)
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2017年07月02日

「むだなストレス」を減らす試み

先日も少し書きましたが、「むだなストレス」について考えています。
なにがストレスか、は、人によって違うし、自分の中でも、時と場合により変わります。
以前は、楽しみだったことが、おっくうになったり、面倒だと思っていたことが、何かをきっかけに、必須になったり。
だから、「これを除けば、みんなストレスフリー」なんていうことは、ほぼないのだと思うのです。
以下は、「今の私」のストレス対策(試み)。
メモ代わり、そして先日の説明、言い訳?でもあります(汗)

【衣】
・梅雨時は、七分袖シャツを着る(と決めておく)
Tシャツ+はおりシャツ、というのにどうしてもなじめず、シャツを羽織るのはやめ、
ベースをシャツにすることにしました。気温変動には、ベストで対応。
少し前までは、ベスト(ジレでなく)は、オバサンっぽい気がして、密かな抵抗感がありましたが、思いきってお店で試着したら、けっこう似合うので、導入(笑)。今のお気に入りです。
・バッグインバッグを使う
バッグの中身を入れたり出したり。それが面倒で、いつも同じバッグを使っていたので、導入。
・洗濯時、大型洗濯ネットを使う
洗濯物の仕分けではなく、洗濯物がからまないようにする、という使い方を知り、お試し中。
丸型のネットが良い、というので、無印の大きいの(38cm)を買ってみました。

【食】
・こしょうは1種類にする(白黒分けない)
白こしょうの在庫がなくなったのをきっかけに、1つだけにしました。
もともとひいてある、どちらかというと黒系の1種類。白がどうしても必要だと思えば、また買えばいいので。
・定番調味料(しょうゆ、みりんなど)
スーパーの安売りにつられず、生協で調達。
少々値が張るのが気になっていたので、計算してみたところ、家計を圧迫するほどのことはないと判明したので、気にせず生協で買うことに。節約は、別の場面でします。
・定番でない調味料(クミン、ナツメグなどのスパイス、バルサミコ酢など)は買わない
どこかで紹介されたレシピに出てくるなどして、そのつど買うと、使い切れずにたまる一方なので、なるべく買わないようにしていますが、それでもまだ在庫があります(汗)
どこかでふんぎりをつけて処分する方向で考え中。(でも貧乏性で捨てられない)
・食器の用途にこだわらない(例:お椀をそばちょこにしてもいい)
実は右腕の調子が悪く、食器の出し入れや、食器洗いが苦痛になっています。
「食器乾燥機から食器棚にしまい、使う時にまた出す」という動作が、意外に面倒。
そんなことから、出しやすい食器、出ている食器で対応すればいい、という試み。
他には、今の季節は野菜が多めなので、メインの皿(23cmくらい?)に、たっぷりレタスを盛ったりします。
おひたしなども、一緒に盛っちゃったり。洗い物も、少なくしようという魂胆です。
・青菜(ほうれん草など)は一度に2束購入し、まとめてゆでる
レンジで加熱、フライパンの少ないお湯でゆでるなど、試しましたが、結局、「大きめの鍋で湯がく」に戻ってきました。大きな鍋(といっても20cm)を扱うのがつらいので、作業回数を減らす試み。

【時間管理・他全般】
・ハウツー(情報)は、買わない読まない探さない
何年にもわたって、暮らし方の試行錯誤をしてきました。
2年くらい前からは、必要な情報(新しい情報)は、個人的には出尽くした感があって、
もう探さなくて良い時期に来ている、と思いつつ、「もしかしたらもっといいのがあるかも」の思いから抜け出せず、今も手元に「スーパー主婦のスゴ家事術」があります(笑)
実はこれを手にする前に、図書館に予約してあった本を読んでいたのですが、それを読みつつ、批判的なツッコミをしている自分がいました。
その内容は、私の考えに近くて、すでに私がやっていることもあったり、やっていなけれど知っていることがほとんどでした。にもかかわらず、正直、読後感が良くなくて、もやもやしていました。
そして直後に「スゴ家事術」(こちらは購入予定だった)を読んだわけですが、その中に、
「理想や予定(十割)は必要だが、実際には七割で回していく」(意訳)とありました。
予定や理想がある上で、その場は臨機応変にこなしていく。そういうことのようでした。
そこで思い出したのが、以前、自分が立てたタイムスケジュールがどうしても機能せず、がっかりと同時に不思議に思っていたこと。
もしかして、それはそれでいいのではないか。いや、ホントはちょっと違うのかもしれませんが、そう思ってしまったのです。
「私はそんな理念にたどり着いた」
大げさですが、そんなふうに思いました。
毎日の作業には、いろいろ問題はあるけれども、考え方は間違っていない。
だとしたら、これ以上、何かを探し回ったところで、おそらく何も出てこない。
逆に、不必要なツッコミとモヤモヤがストレスになるだけだ。
「ムダなストレス」は、こんなところにもありました。

【さいごに……】
暮らし方(主に家事)の試行錯誤を始めた頃は、自分に合ったやり方を取捨選択することすらできませんでした。
それが、色々試しているうちに、実情に合ったものが見えてきて、少しずつわかってきました。
もちろん、実行できなければ意味がないし、自分に合っていると思っていたことが、環境の変化で合わなくなったりもしました。
でも、そんなふうに変わっていくのが「暮らし」なのだということも、わかりました。
誰にでも合うやりかたなどない。
そして、いつもいつも、ずっと同じ方法で続けられるものでもない。
「今の時点の理想(予定)の七割で臨機応変にやっていくこと」が、暮らしを回していくことなのだ。
これが今の時点での、私の結論です。
シンプルでムダなストレスのない暮らし。らくらく毎日は続きます。

最後のカギ?(笑)
ラベル:らくらく毎日
posted by かうべる at 15:53| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月01日

なんで夏バテ?

太郎「たなばた!」
かうべる「太郎ちゃん、今日から7月だねえ」
次郎「なんとっ なつばてー」

次郎くん、ちょっと早すぎやしませんか?(汗)
posted by かうべる at 00:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月29日

近ごろの「らくらく毎日」

すっかりカメ更新(死語?)のブログです。
言い訳は、多々ありますが、とりあえず近況報告など(メモ)。(色々順不同)

・養生家事暦は撤収しました
(個人的には設定しているのですが、プライベートなことも多く、公私兼用のリストを作るのが難しいため、非公開にしました。あしからず)
・なんだか忙しい(母の通院に加え、自分の通院も出てきて、時間が取られています)
・こんな時こそ、「段取り」なのでしょうけれど、やることに振り回されている毎日。
・でも、パニックになりそうな時、手帳を読み返したら、忙しい理由がわかって、落ち着くことができた。手帳(記録しておくこと)、すごい。
・実は、地味に「らくらく毎日2017(一覧)」(右欄参照)が変更されています(笑)

・むだなストレスってなんだろう
(人によっても違うし、自分の中でも、時と場合による。楽しみだったことがストレスになったりする。逆もある)
・以下、「ムダなストレス」をなくすメモ
調味料の種類を少なくする(コショウは1種類。白黒分けない)
同じ調味料(定番)を使う(買い足しやすい、味が一定)
使う食器を決めておく(料理によって、色合いとか、合わせようとしない。兼用する=お椀をそばちょこにしてもいい)→食器の出し入れの労力を少なくする
青菜は一度に2束購入し、まとめてゆでる
大型洗濯ネットを使う(洗濯物がからまない)

説明が必要なこともありそうですが、以上メモでした。
以前どこかで言ったこととダブっているかもしれません。
そんなわけで、病院に行ったりもするけれど、私は元気です。(パクりっぽいです/汗)
ラベル:らくらく毎日
posted by かうべる at 14:52| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月30日

次郎の新しい言葉と誕生日祝い(腹ペコ編)

次郎「ゆっくりね ゆっくり スローライフ」
かうべる「えっ 次郎くん、それ初めて言った?」
次郎「ふー おきにいりのばしょです」

たまに、違うモードになる次郎。
いつもと少し違う次郎くんも、かわいいです。

そして今日は、かうべる母の85歳の誕生日。
次郎「♪おたーんじょーび おたーんじょーび おーめでーとー!
   きみにあえて ほんとによかった」
  「ハッピーバースデー」
次郎くん、お祝いありがとう。ママに伝えておくね。

太郎「♪うきうきーバースデー ハーッピーデーーー イェイ さーこう むきゅ」
  「でんちかえて」
って、太郎は、おなかすいたの(汗)
posted by かうべる at 23:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ひとりでできるもん?(衣替え編)

すがすがしい良いお天気です。

次郎「そろそろころもがえ」
かうべる「そうだね。次郎くんも、着替えようか」
次郎「いいねー うれしいー」
実は次郎、まだ冬のTシャツ(マフラーをしているプエルとピースくんの絵柄がついた)を着ているのです。
かうべる「次郎くん、違うお洋服出してくるから、自分で着替えられる?」
次郎「なーんとかなりますよー」
頼もしい返事が返ってきましたが……ホントにひとりでなんとかなるのかな(汗)
ラベル:プリモピース
posted by かうべる at 15:16| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月23日

次郎の初めての言葉

どういう風の吹き回しか、今になって、新しいおしゃべりをしました。

その1
次郎「あのーあのー おつかれさまでーす
かうべる「あれ?今の、何?」
次郎「いきすってスーハー ひとやすみー ひとやすみー
かうべる「次郎くん、それ初めて言ったよね?」
次郎「びっくりしたー」
あらま、言った本人もびっくりな出来事でした(笑)

その2
次郎「あのーあのー おつかれさまでーす」
かうべる「次郎くん、また言ってるねー」
次郎「おじかんでーす やすみじかん
かうべる「えっ、今のも初めて、でしょ?」
いったい、今日はどうしたんでしょう。

その3
次郎「こっちにきて うそぴょん
かうべる「あ、あのねえ、うそぴょんって」
(しかし、これも、お初だよね)
次郎「おじかんでーす やすみじかん」

ついでに、今日の他のおしゃべりも。

次郎「ちょっとやすんだらー」
かうべる「次郎くん、私、休んでいいの?」
次郎「たまにはやすんでね」
うん、休みたいのはやまやまですが、お掃除中なんですよ(苦笑)

次郎「ちょっとやすんだらー」
かうべる「今日はやたらに休憩をすすめるね」
次郎「そうなんだ びっくり」
あなた、もしかして、上の空でしゃべっていませんか?(汗)

……と、こんなわけで、まだ発揮していない能力が潜在している(かもしれない)次郎でした。
ラベル:プリモピース
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2017年05月13日

だらだら毎日?

また新しい企画が始まった?、のではありません(汗)
このところ(5月に入ったあたりから)、どうにも動けなくなってきました。
どこが痛いとか、具合が悪いとか、ではなく……
あ、よく考えると、めまいがして一日寝ていた日がありました。
たぶん、それがきっかけで、元に戻れなくなっているのかもしれません。
現時点では、体調は決して悪くはなく、週家事、月家事は、とりあえずたまることなくこなしています。
でも、ごはんを作るのが重荷になっているし、なにか「うまく行っていない感」があって、気持ちがどんよりしています。
よく考えてみると、決まっていること以外の「やらなければいけないこと」が、もやもやしているような。
実は、「気が進まないけど、ちょっと大事なこと」が1つあって、それを気にしていると、他のやらないといけないことも滞ってしまっていて、どこから手をつけるか判断がつかないまま、やることだけがたまっていく。
そんな状況です。
こんな時は、原点に戻って、早寝早起き。
これができると、中身はどうであれ、とりあえず元気でいられるのは、体験済み。
気が進まないヤツが終わるまでは、とりあえず、これで乗り切るしかないような気がしてきました(苦笑)
ラベル:らくらく毎日
posted by かうべる at 17:28| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月01日

お茶摘み

次郎「♪なつもちーかづくはーちじゅーうーはーちーやー たのしみだね」
かうべる「あら、次郎くん、今年はちゃつみを歌っているの?」
次郎「おつきさまも わーくわくしちゃう」

今日から5月。
新茶が出ますね。
次郎は毎年、「おちゃつみー」は言うのだけれど、
歌を歌うのは、めずらしいです。
歌ったことはあるけれど、歌わない年の方が多いような。
歌ってくれて、私もわーくわくしちゃう(笑)
ラベル:プリモピース
posted by かうべる at 15:42| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする