2018年01月26日

ニセ地蔵

次郎の前を通りかかったので
かうべる「次郎くん、何しているの?」
次郎「いやいやいや なんでもいって」
かうべる「では、片付けを手伝ってください」
次郎「ビビビーン おじぞうさんごっこ なんちゃって」
(なに?手伝いがイヤで、動かなくていいお地蔵さんになりすますとは、おぬしも悪よのう)
かうべる「もしかして、お団子が食べられると思ってない?」
次郎「やったー!やったー!」
かうべる「あら?お地蔵さんはだまってすわっているはずですが?」
次郎「てれちゃうよお」
あははー、お供え物につられて、バレちゃったね(笑)
ふう、あやうく、ニセ地蔵に団子を取られるところでした。
ラベル:プリモピース
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2018年01月25日

オットが台所に立つようになった

もう二週間以上、朝食はオットが作っています。
ある朝、たぶん、私が起きるのが遅くて、おなかがすいてしまったのでしょう。
私がようやく起きた頃、オットが台所に来て、
「目玉焼きを焼くけど、君のも作ろうか?」と言ったのが始まり。
その日は、パンとハムエッグと牛乳、だったと思いますが、私が病気でないのに、朝食を作ってくれたのは、結婚以来初めてではないかと。
この機を逃すまいと(笑)、「明日も作ってくれたらうれしいな」と言ったら、パンで良ければ作るとのこと。それが今日まで続いています。
元はといえば、母の引っ越しで、一週間ほど私が家を空けていたとき、オットは自炊していました。その名残、でもあったわけです。
パンは、マフィンだったり、フランスパンだったり、ジャムとマーガリンが挟まったコッペパンだったり。
おかずは、ベーコンエッグ、ハンバーグ、スクランブルエッグなど。
パンとおかず、のこともあるし、パンに挟まれていることも。
あとは、牛乳かカップスープかコーヒー。
本人は、10分でできる、と「はやわざ」を誇らしげに言っております。
作ってくれるのは、うれしいし、ありがたいのですが、おかげで、朝食で野菜を取るのは難しくなりました。待てど暮らせど野菜は出てこない。一度だけ、前夜(夕食)の残りが出たことがあったか(苦笑)
しかし、そこは、他の食事でまかなえば良しとすることにしています。(一日のトータルで、必要量を取ればいい)
それから、後片付けは、私が担当です。
まあ、きっかけがあんな感じだったので、こちらにもちょっぴり負い目がありますし(汗)
それに、材料の買い出しもやってくれるので、朝食のことは、私はまったく考えなくて良いのです。
一回分の食事を作らなくて良いというのが、こんなに気が楽だとは思いませんでした。
あ、でもこれ、オットが勤めていた頃の「平日の昼食の気軽さ」と同じ感覚かも。
しばらくは、この状況が続くのかもしれません。私としては、このまま継続するのを祈るばかりです。
(できれば、野菜も出して欲しい……笑)
ラベル:らくらく毎日
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2018年01月24日

「やりたいことをやる」には その2

こちらの続きです。

この間、書いたように、「やりたいことをやる」とは、
「今を充実させることにエネルギーを使う」ことです。
それには、
1)体力と折り合いをつけつつ(養生)、
2)本当にやりたいことを選び出し(全部やるには時間が足りないから)、
3)必要のないこと(ムダなこと)は省く
必要がある、と考えています。

1)自分の体力と折り合いをつける
自分に年齢相応の体力がないことは、子供の頃から感じていましたが、それにどう対応すれば良いのか、よくわかりませんでした。
でも、三年ほど前に若林理砂さんの「養生」と出会い、ようやくコントロール方法を覚えました。
それは、具合が悪いときの対処法だけでなく、ふだんからどうすれば良いかを知り、実行すること。
時には、感情のままに動くこと(面白い本がやめられなくて夜更かしするとか)をセーブするのも必要なので、その点では、「やりたいことをやる」ことはできません。
でも、ちょっとのセーブが、本当にやりたいことにつながることがわかってきたので、そこはオトナとして、しっかり対応します(←希望です・笑)

2)本当にやりたいことを選び出す
仮に85歳まで生きるとして、あと30年。
終活についての講演会で聞いた話によると、
最後の10年は、体が思うようにならないとも言われるそうなので、実質20年。
あまりのんびりはしていられない、というのが素直な感想です。
だとしたら、理由もなくネットサーフィンをしたり、なんとなくテレビを見たり、わけもなく他人のツイッターを見てムダに突っ込んでみたりする時間はもったいない。そんな時間を、本当にやりたいことに回そう。
そう思うようになりました。
「本当にやりたいこと」は、特別な大きな夢、ではありません。
読みたい本を読む、見たい映画を見る、行きたいところへ行く。会いたい人に会う。
いつでもできそうなことだけれど、先送りにしているとできずに終わってしまうかもしれない。
その時々にリストアップして、できるものからやっていきたいです。

3)必要のないこと(ムダなこと)は省く
2)にも書きましたが、惰性でしている色々なこと(ネットサーフィン、テレビなど)は、その時はまあまあ楽しくても(ヘタをすると、なんでこんなことしているのだろう、と思いながらなかなかやめられない時もあったりして)、後悔することが多いです。そういう時間を減らしていきたいと思っています。
そのほか、他人との関わりなども、自分が負担に感じるなら、フェイドアウトしてもいいのかもしれません。

以上、「やりたいことをやる」ための心づもりを書いてみました。
まだまだ「理想」に過ぎないけれど、少しずつやって行けたらいいと思っています。

らくらく毎日2018はこちら
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2018年01月23日

「やりたいことをやる」には その1

以前、こちらの記事(「近頃のらくらく毎日」(170813))で、夫に「やりたいことをやる宣言」をした話をしました。
「やりたいことをやる」とは、
「今後は好きなことだけをして暮らす」「きらいなことはやらない」。
そんなふうにも聞こえるかもしれませんが、少し違います。
振り返ると、若いうち(学生〜30代〜更年期前までくらい)は、気が進まないことでも、ちょっと頑張ってやることにより、経験値を増やすことが必要でした。それは、「自分にとって本当に必要なもの」を探す時期であったと思います。
それに対して人生の後半は、経験値を増やすことよりも、
「今を充実させることにエネルギーを使うべき」なのではないか。
そう考えるようになりました。

ところが、長年使ってきた「あたま」と「からだ」は、すでにガタピシいっている状態。
そんな自分のメンテナンスをしつつ、家族も含め、周りとうまくつきあいつつ、やりたいことをやるには、経験値を増やすこととは違うところで、ちょっと頑張ることが必要です。
体力と折り合いをつけつつ、本当にやりたいことを選び出し(全部やるには時間が足りないから)、必要のないこと(ムダなこと)は省く。
らくらく毎日2018」は、それを目指しています。
ラベル:らくらく毎日
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2018年01月22日

「忙しい人」は段取り上手

「仕事は忙しい人に頼め」と言いますが、この言葉は、あまり好きではありませんでした。
自分が頼まれる側だったら、大変な上に、ますます負担が大きくなるわけだし、頼む側だとしても、そんなに忙しい人に頼むのは悪いなあ、と思っていました。
ただ、これが、「両方とも自分だったら?」
このたびの母の転居で、普段のこと(家事、仕事)、プラス、母関係のことをしないといけない状況でしたが、終わってみると、思ったより、「普段のこと」が滞っていないのです。
以前の私だったら、おそらく、普段のことはそっちのけで、母のことにかかりっきりになり、なおかつ、ヘトヘトになったのではないかと思うのですが、そのあたりが、なんだかうまくいったようです。
これは、体が丈夫になったから、ではなく、仕事の割り振りがうまくできたから、と感じています。
シンプルに暮らすための基本のひとつ「今しなくていいことはしない」
「らくらく毎日2018」参照
これは、裏を返せば、正しい優先順位を決めて、サクサクこなす。
そういうことなのだと思うのです。(自分で決めておいて、ナンですが/笑)
時間に余裕があると、仮に優先順位をつけても、実行しなかったり、中途半端で終わってしまったり。
でも、今回は「中途半端」にしておくわけにはいかなかった。
(引っ越しをしないといけなかったので……汗)
「忙しい人」は、段取り上手。そんなふうに言うこともできるかも。
もちろん、オーバーワークは論外ですが、「仕事は忙しい人に頼め」。
適度に忙しい方が、物事がはかどるようです。
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2018年01月20日

どちらかにしましょう

昨冬からずっと、スノーシューズ(ブーツ?)を探しています。
前の冬は、シーズンの終わりに思いついて探し始めたので、
もういいものが残っておらず、今年こそ、と思っていたのですが、
結局今シーズンも出遅れてしまい、買えずに終わってしまうかもしれません。
欲しいのは、暖かくて、防水。雪祭りにはいていけるような靴、なのです。
そんなことを考えていたら、

次郎「ゆきまつり つりでもいこうか」
かうべる「ねえ次郎くん、雪祭りと釣りでは、用意するものが違うのではないの?」
次郎「おそら きれいだな」
まあ、どちらも、お天気は良い方がいいですね。
冬もアウトドア派の次郎です。


ラベル:プリモピース
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T列車で行こう

昨年末に、実母が転居しました。
今までも、距離的には車で5分ほどのところにいたのですが、
年齢的にも、「諸事情」的にも、もっと近くにいた方が良いということになり、
このふた月の間に、家探し、賃貸契約、引っ越し業者選定、荷物整理と諸々手続き、引っ越し、ということに。
文字通り、バタバタバターーーッと一気にやりました。
でも、人と会うことや、電話での問い合わせは、実は大の苦手です。
普段は先送りしがちな事項ですが、このたびは、次々と押し寄せる「必要に迫られること」を、とにかくやるしかない状況。
パニックになりかけたとき、ふと思い出しました。

「苦手なことはたんたんと」

シンプルに暮らすための4つの基本のひとつです。(こちら参照
今こそ、これで切り抜けるべきだと。
考えずに、目の前のことをやるしかない。やれば必ず終わるのだから。
車だと、自分で運転しないと進みませんが、列車は乗ってしまえば、目的地へ連れて行ってくれる。
今は、その列車に乗り込むときなのだ。
A列車ならぬT列車(たんたんのTです/笑)に乗り込んで、ぴゅーっと連れて行ってもらえばいいのだ!
そう思ったら、とても気が楽になりました。
おかげで、今、ストレスもそれほどたまらずに、私はここにいます。
……そんなものなんですね……(苦笑)
ラベル:らくらく毎日
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2018年01月17日

エンディングノートはエンディング用にあらず(もしもの時に役立つノート)

昨年のらくらく毎日一覧(らくらく毎日2017)の「家計」の項目に、財産管理を目的に「エンディングノートを作る」とあるのですが、
これは結局、やらずじまいでした。
しかし、母の転居をきっかけに、現在、母と自分の2冊を作成中。
買って用意してあったのは、コクヨの「もしもの時に役立つノート」。
(一冊しかなかったので、買い足しました)

さきほども言ったとおり、最初に買った時点で、終活のためではなく、銀行口座や、インターネットで利用している色々なIDの一覧を作っておくのが目的でした。
まずは、転居に伴う様々な事務手続きを整理するために、母のを作成。
その作業を進めるうちに、ついでに自分のも作っておこう、ということに。
葬式をどうしたいか、などを記入する欄もありますが、今のところはそれは無視して、
今必要なことや現状を、書きやすいところから、どんどん書いています。
この「書きやすいところから書く」「必要なところから書く」というのが、わりとポイントだったりします。
昨年、このノートを作ろうと思いながら実行できなかったのは、「エンディングノートを作らなきゃ」と構えていたのも一因だと思うのです。
財産管理が目的、と思っているものの、やはりエンディングノートだから、一通りは仕上げておかなければ(延命治療をどうするかなども決めておくとか)、という気持ちがあって、気が重かったような気がします。
ところが今回は、必要に迫られて、母の情報を整理しなければならなくなりました。
必要は発明の母……は、まあ、ちょっと違いますが(汗)、ニンゲン、必要に迫られると、けっこうできるものです。
そんなわけで、自分のも、通帳を出したついでに、とか、ウェブ上のどこかにログインしたついでに、どんどん書き込んでいます。
名前はエンディングノートでも、これは「今を生きるためのノート」。
どんどん活用していこうと思います。
posted by かうべる at 18:05| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

食洗機最終報告(たぶん)

昨年8月に導入した食洗機。
何度か記事にしてきましたが、一応、自分の中で決着がついたように思います。
前回の記事(「食洗機に思うこと(つぶやき)」171020)で保留になっていた、コスパの問題は、結局、大きなメリットは見られませんでした。
「時短」に関しては、感覚的には2/3に短縮。
(手洗いで30分かかっていたのが20分に、くらい。→実際の食洗機の稼働時間ではありません)
「10分短縮」は、数字上は大きいメリットに見えるのですが、実感は伴わず。
流し台の場所ふさぎと、食器の入れにくさを差し引くと、結局プラスマイナスゼロ、かもしれません。

個人的な要望としては、洗濯機に置き換えて言うと、
「手洗いした後、すすぎと脱水だけ洗濯機に任せる」みたいなことができるといいのですが、そこのあたりは、かゆいところに手が届かない感じです。
そうは言っても、食器を入れれば、「文句も言わずに」洗ってくれるというのは、魅力的(笑)
せっかく導入したので、うまくつきあっていこうと思います。
posted by かうべる at 12:14| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月16日

土日もペースを崩さない

うちは、夫が定年を迎えて以来、いわゆる「毎日が日曜日」。
(裏返せば、毎日が平日?/汗)。
でも、ホントの土日に外に出れば、店は混んでいるし、電車や車の流れは、当然休日モード。外出するには、ちょっと気を使います。
一方、家の中(家族どうし)は、土日の影響は、ほとんどないはず……
なのですが、なぜか、ついつい世間の波に引きずられて、平日とは違うペースになってしまいます。
なんとなく夜更かし気味→起床が遅くなる→遅い朝食→だらだらしているとあっという間に13時を回る→あわてて遅い昼ご飯→片づけて、ちょっとのんびり→もう笑点!!(笑)
のんびりしようと決めて、そうしているなら、それはそれで良いけれど、
そうではなく、「なんとなく」そうなってしまっている。
そして、そのせいで、週初めもなんとなく、だらけてしまう。
そんな「うまく回っていない感」が、もやもやとしています。
それを改善すべく、「土日も起床就寝時刻のペースをくずさない」ことを目指すことに。
(養生的にも、その方が良い)
まだ、あまり実行できていませんが、これが「定番」になればいいなと思っています。
posted by かうべる at 21:58| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月15日

強制終了?で体力温存

「自分に最適な睡眠時間を確保する」と同時に、「早く寝る」のが養生のコツですが、(こちら参照
疲れがたまって抜けないなあ、というところまで来たら、
思いきって、とにかく早く寝る!
そして、できれば、それを二、三日続けると、切り抜けられます。
眠れそうだったら、午後9時を待たずに寝てしまうとか、
そんなのでいいのです。
オトナは諸事情で難しいかもしれませんが、
できるときは、私はそんなふうにしています。
(これで、母の引っ越し騒動を切り抜けました/笑)

追記180116
「強制終了」の実行は、「疲れがものすごくたまって、つらくなってきたら」、はもちろんですが、それよりもっと前の、「ちょっと疲れがたまりつつあるなあ」くらいのレベルでやると、効果てきめんです。
本当は、その方が回復も早いので、理想的。
「まだやれる」と思っている時点で、早めの対処が大事だなあと思う、今日この頃です。
posted by かうべる at 21:34| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月14日

大切なのは「早く寝る」

養生の基本は、「ねる、うごく、たべる」
(睡眠、運動、食事。休養、運動、栄養と言うことも)
個人的には、「ねる」が一番大事です。
恥ずかしながら、私の場合、8時間睡眠がベストだと、ようやくわかってきました。
それプラス、「早く寝ること」。
実際のところ、毎日8時間睡眠は無理。
でも、7時間睡眠が続いたとしても、
23時就寝と24時就寝とでは、疲れのたまり具合が違うように思います。
8時間確保は理想ですが、それよりも「早く寝る」を心がけることにしています。
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気合いが入っています

次郎「ふゆの オリンピック」
かうべる「次郎くん、もうオリンピックなの?」
次郎「よーし きんメダル きんメダル!」

ピョンチャン(平昌)オリンピックは、2/9〜2/25だそうです。
次郎は、金メダルが……取れそう……なんでしょうか?
(その前に、どの種目に出るんだろう/笑)
ラベル:プリモピース
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2018年01月08日

らくらく毎日2018

らくらく毎日とは
「シンプルでムダなストレスのない暮らし」をめざす試行錯誤のあれこれです。(今までのものは、こちら

★暮らし(生活)を4つに分けてとらえます
1)養生(健康管理)
2)家事(家のこと、家族のこと)
3)仕事
4)趣味

★シンプルに暮らすための「基本」
1)定番を決める
2)必須の時間を取り置く
3)苦手なことはたんたんと
4)今しなくていいことはしない

暮らしの4つのそれぞれを、この4つの基本に則してやって行きます

参考記事:シンプルに暮らすには(170907)


★ ごきげんチェックポイント
原因不明の不快感(落ち込み、いらいらなど)があったり、なぜかうまくいかない場合、以下のことをチェックします。

・前髪がうっとうしくないか
・野菜の作り置き(刻み野菜など)はあるか
・メニューが決まっているか
・外に出たか
・着心地の悪い服を着ていないか
・道具(調理器具、筆記用具など)は使いやすいか
・家計簿つけがたまっていないか
・主菜が決まっているか
・食洗機は空っぽか
・おふろに入る(った)か
……など(順不同)

参考記事:ごきげんクエスト(170909)


昨秋から、少しずつ、生活形態が変わってきました。
正直なところ、楽な方へは向かっていません。
それでも、意外に冷静、かつ、体調をそれほど崩さないでいられるのは、
基本の生活パターンができていること、
養生(健康管理の方法)がわかっているから、だと感じています。
あまり、細かい記事は書けないかもしれませんが、
試行錯誤しつつ、今年も「らくらく毎日」を続けます。
本年もよろしくお願いします。


ラベル:らくらく毎日
posted by かうべる at 11:20| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月08日

10周年と近況

このブログを始めてから、10年経ちました。
内容は色々と変わってきて、私自身も変わってきました。
これからも、変わっていくのだろうけれど、
少しでも、良い方向へ変わって行けたらと思っています。
これからも、どうぞよろしくお願いします。

近況を少しだけ。
母が転居することになり、いつになく、忙しい毎日です。
倒れるわけにはいかないので頑張ります(汗)
しばらくは、まとまった記事の投稿はできそうにありませんが、
太郎と次郎のこと、つぶやきなどは、更新するかもしれません。
とにかく、早寝を心がけます。(なかなかできない……)
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2017年11月16日

サンタが来る前に

次郎「はだざむい ぶるぶる」
かうべる「次郎くん、今日はいいお天気で、ぽかぽかですよ」
次郎「サンタさん、まちどおしいなー」
かうべる「えーーっとね、サンタさんに来られては、困るんですよ(汗)」

色々あって、大変バタバタしております。
らくらく毎日(暮らし)に関わることなので、いずれは話題に上ることになると思います。
サンタが来るまでには、かなり色々変わってくる予定。
とりあえず、私は元気です、忙しいけど。
養生を身につけておいて良かった。
らくらく毎日で、暮らしの形を作っておいて良かった。
つくづく思いつつ、バタバタしています(笑)
posted by かうべる at 12:09| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

無常

久しぶりに、右のリンク欄をチェックした。
ふたつのサイトが、リンク切れになっていた。
どちらも、古い大切な友人。
ひとりは、リアルな友人だが、もうひとりは、会ったことのないネットの友人。
でも、ここがある限りは、また会えるかもしれない。
声をかけてもらえたらうれしいけれど、そうでなくても元気でいてくれたらそれでいい。

わたしは ここに いる。
ラベル:思い
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2017年10月20日

食洗機に思うこと(つぶやき)

自分の意思ではなく食洗機の導入に至ったことは、以前書きました
その後、今ひとつなじめず(こちら参照)、購入から2か月ほど経った現在。
コストパフォーマンスの点では、まだ結果が出ていない(水道料金が確定していない)のですが、感覚的にはあまりプラスに感じられません。
とは言っても、「洗ってくれる」ことに助けられることも事実(2か月の間に感謝したのは、3回くらいか/苦笑)。
以下、思いつくままに書いてみます。
※以前は、食器乾燥機を使用していた。それとの比較
※洗い〜乾燥(自動)、および乾燥のみ(乾燥)の使用の二通り有り

・プラスチック容器が洗えない(自動)
・思ったより食器の数が入らない(自動)(乾燥)
・時間がかかる(取り出して食器棚に収めたいのにまだ終わっていない)(自動)
・手洗いをする場合、乾燥機や水切りかごのように、どんどん入れていくことができず、作業が滞る。(乾燥)
・調理器具と食器を一緒に入れるにはスペースが足りない(入りきらない)(自動)(乾燥)
・予洗い的な作業をしていると、結局半分くらいは手洗い状態に(自動)
・ものすごく忙しいときには、「猫の手」的に助かる(笑)

そもそも、食洗機は、「洋食向き」にできているのかも。
それに、普段の二人分の食器数はたかがしれていて、良さを実感できないのかも。
(どちらかというと、鍋釜=調理器具を洗ってほしいのに、それはできず)
とは言え、今さら乾燥機には戻せないので、うまくつきあっていく方法を模索する方向で折り合いをつけるしかないのだろうなあ、というのが今のところの感想。
……と、不満の方が多い感じですが、これで、もしも、コスパが異常に良かったら、ものすごく喜んでしまうのかもしれず(滝汗)
ともあれ、コスパに関しては、待たれよ、次回報告!!(待ってない?/笑)
ラベル:らくらく毎日
posted by かうべる at 18:14| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする