2008年03月03日

卒業まであとひと月

ヘルスアップ教室で
最後の体力テストを受けました。
その、結果に沿った、新しいメニューで、
トレーニング。
柔軟性と持久力をつけたい、という
当初の目的は、
あまり達成できていません。
でも、下半身の筋力向上と
ダイエット効果(体脂肪率減、筋肉率増)は
ありました。
どうすれば、自分の体を管理できるか
やっとわかってきたところです。
もう少し頑張ってみましょう。
卒業後も、継続コースで
続ける予定です。
ラベル:健康
posted by かうべる at 11:27| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]