2020年08月24日

メタボ健診(コレステロール検査含む)結果(近ごろの養生)

今回のコレステロール検査(3か月毎)は、メタボ健診に含めて行いました。
結果は、良好。メタボ的にも、異常なし。
一年前のメタボ健診と比べても、コレステロール以外は、ほとんど変化はありませんでした。
コレステロールは、薬を飲みつつ、自分で出来ることはコントロールしていきたいところ。
やはり一番のネックは、体を動かすことだと思っています。
もうずっとずっと、同じ事を言い続けている様な気がします(汗)
でも、自分なりの目標値が少しずつ伸びている、ということは、少しずつ前進できているのかも。
考えてみたら、この一年、「ぎっくり腰」はしていないし、ウォーキングの週平均も、100歩単位ではあるけれど、増えてきています。
新型コロナ以降、なかなか思うようには動けないし、気持ち的にも動けなかったり、そして今は暑さが原因で、また動けず、動かない。
うまくいかない気持ちはあるけれど、連日の猛暑の時期は過ぎたように思うので、また少しずつ、歩いたり、動いたり、していこうと思っています。
posted by かうべる at 15:28| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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