2020年04月28日

ウォーキング報告&近ごろの養生

こちらの記事から約1か月。

ウォーキング目標(〜4月いっぱいくらい)
・1日15分(ex.歩数1500歩)
・週4日は達成できるようにする(ハードルを下げます)

4週間で、週4日を達成したのは2週。
週平均歩数(参考) 最高3200歩 最低2200歩
目標達成にはほど遠いですが、前回の報告よりはちょっとだけよい感じです。
このご時世なので、意識して歩きに出なければ、歩かずに終わってしまいます。
もっとも、元々そうなのだから、新型コロナのせいだけではないですね(汗)
コレステロールの薬をそろそろ飲み終えるので、近々検査(採血)に行く予定。
結果が出たら、また報告したいと思います。

さて、ふだんの養生ですが、こちらもなんとなくだらだらしています。
テレビ体操と筋トレ(整骨院の宿題を含む)は、それなりにはやっているのだけれど、生活パターンがくずれていて、それをどうしたものかと。
ご時世のせいにしてはいけないけれど、なにか悶々として、それをまぎらせるため(だけではないけれども/汗)、某RPGにいそしむ私。
夕食後はやらないようにと思うものの、つい手に取るとエンドレス。
免疫力が下がるようなこと(夜更かし)は避けたいのですが、これは悪いお手本でしかない。よい子は真似しないでね(笑)
そんなわけで、あまりうまく行っていませんが、あきらめずにやっていきます。
posted by かうべる at 11:40| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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