2018年09月29日

筋トレその後のその後、そして暮らし方

先日の「筋トレその後」の続きです。
体重は、ほぼマイナス0.6kgで安定した模様。
でも、理由が思い当たらないのに、もとに戻ることがあるのは、なんでだろ〜。
まあ、それ以上になることはないので、とりあえず、心がけは間違っていないと、解釈しておきます。
筋トレに関しては、あまりやっていなくて、思い出したように、1、2種やる程度。
実は、あれを書いた後、またプチぎっくり腰になりました。
原因は、一日中、あまり歩かない上に、夕方から寒い映画館にいたことと、その後、食事をした場所の椅子がカタかったこと。
そんなところだと思います。
こまめに動くことと、地道に運動すること。
それしかなさそうです。

趣味がインドアというのも、かなりネックになっています。
また、スマホをだらだら見るのを、読書を置き換えたところで、すわっていることにはかわりはなく、それらを減らして仕事(ピアノ)をしたところで、それもすわっているわけで、一番やらないといけないものが、座っている作業なのだから、これはどうしようもありません(汗)

やりたいことをやるには
1)体力と折り合いをつける(養生)、
2)本当にやりたいことを選び出す(全部やるには時間が足りないから)、
3)必要のないこと(ムダなこと)は省く

ですが、この3つのバランスを取るのが、けっこう難しいです。
でも、たぶん、これがうまく回り始めれば、やりたいことができるようになる。
その気配は、少しだけ見えてきているので、今後もあきらめずに、続けようと思っています。
posted by かうべる at 14:32| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]