2016年10月12日

寒いから、とじっとしていないで



寒くなる季節、動けなくなる私は、まさにこのパターン。
この冬は、これからの脱却を目標に。
秋から冬は、汗をかくような激しい運動は必要ないそうです。
でも、運動、栄養、休養の一環として、日常で動くことは必要だし、
散歩程度の運動も。
養生。
ちゃんとできないながらも、少しずつ積み重ねられている実感はあります。
ラベル:養生メモ
posted by かうべる at 21:17| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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