2016年04月06日

お日様の効用(養生メモ)




私には、これが(これも?)足りないのだと思っています。

・まずは、お日様に当たること。(どうしても外に出られないなら、窓越しでも)
・できれば、日に当たりながら、運動。←本来はこちらが理想。
とのこと。
運動は、散歩、歩く、でOKだそう。
養生は、毎日の積み重ね。
特別に頑張るのではなく、自然にできるようになるのが目標です。
ラベル:養生メモ 健康
posted by かうべる at 10:58| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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