2017年09月20日

近頃のらくらく毎日

近況と自分メモ。順不同につらつらと書きます。

食洗機その後
導入を決めたのが自分ではないこともあり、なかなかなじめない食洗機。
確かに、「らく」と感じることもあるけれど、想像よりは手間は省けず、時短になっているかは、今のところ判断できず。
電気、水道代にどのくらい、どう反映するのかは、二ヶ月後くらいにならないとわからない。
そのころ、また報告できればと思います。

養生(健康)のこと
数年ぶりに特定健康診査を受診。
悪玉コレステロールが基準値を上回り(過去最高値)、動物性脂肪の摂取に気をつけて様子を見るようにとのこと。
前回の受診時は、極端にやせていた時期で、すべてクリアしていた。
その前は、食後高血糖と悪玉コレステロールが高め、と指摘されていた。
……ということは、元に戻ってしまったと言うこと(汗)
いよいよウォーキングを運動として真面目に取り組む時期が来たのかも。

整理整頓
衣食住のうち、最優先は「食」だと思っていたので、暮らしの見直しも、そこから取りかかりました。
その後、衣類の整理が進み、「着るもの」に関しても、自分なりの方針がある程度固まりました。
そして、最後に残ったのが「住」関係。
ほこりがあっても死なないとか、ものがいっぱいでも、住んでいられるとか、そういう考えの人もいます(うちに一人=オット/笑)。
でも、程度の問題があるし、ある程度は心地よい家にしたいと、私は思っています。
それに正直なところ、今、家にいても、心が安まらないのです。
思い当たる節はいくつかあって、それは、物理的な問題だけはなく、また、自分だけでは解決できないこともあります。
そんなわけで、家全体を整えるのは、今のところは無理と判断しています。
なぜなら、モノの多さの原因は、今やオットのモノがほとんどだから。それに、家全体に手をつけたら、引っ越し並みの労力が必要で、その体力は、今の私にはありません。
となると、現時点でできることは(私が手をつけられるのは)、自分のモノの「整頓」。
思えば、私は「整理」はそこそこできるけれど「整頓」は苦手。
整理にしろ整頓にしろ、片方だけでもすれば、しないよりは良いだろうけれど、結局ぐちゃぐちゃになり、それを整理して……の繰り返し。
どうしたものかと思っていたら、ある本に「怠け者の豚犬」という言葉が出てきました。(ドイツの言い伝えみたいなもの?)
人の心の中に住んでいて、ソイツに怠惰なえさを与えているとどんどんデカくなってしまう、みたいなことらしいです(汗)
時を同じくして、「せいりせいとん」とひらがなで書いてみたら、最後に「とん」が出てきました。
あ、これかも?ドイツは犬だけど、私には「ぶた」だ!(笑)
私の中には、せいりせい豚(とん)という「きれい好きな豚」がいて、その豚は、整理整頓すると元気になる。
怠けていると、豚犬になっちゃう……
うーん、豚と犬で、矛盾があるんだけど、まあそこはどうでもいいです(笑)
そんなわけで、「住」については「掃除」よりは「せいりせいとん」が課題です。
posted by かうべる at 14:38| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月13日

わたしはだまされない(笑)

ある本を買いに、書店へ。
暮らしに関する本や、料理本は、しばらくの間、買うのを控えようと決めているのですが、立ち読みはしますので、その書棚のあたりもふらふらとしてきました(笑)
このたぐいの本は、どんどん増殖していますね。
ますます、自分が何をすべきか、わからなくなりそう……
今日、ちらっと見た本には、
「どうせやらないといけない掃除やご飯作りなのだから、楽しまなくては」と書いてありました。
かつて私は、こういうのに呪われていたのですよね。
もちろん、その本を否定するつもりはまったくありませんし、それでモチベーションが上がる人がいるのもわかります。
でも、家事に関しては、そのやり方は「私には、合わない」。
(「気が進まないけれどしないといけないことは、たんたんと済ませる」のが、らくらく毎日です。どこまでも、ラクな方法を考えます/汗)
その見極めができるようになっただけでも、前進したのかもしれません。
(少々批判的な書き方になってしまったかもしれませんが、ご了承くださいませ。意見には個人差があります by さだまさし です/笑)
ラベル:らくらく毎日
posted by かうべる at 15:01| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月11日

考え方とやり方(らくらく毎日の作り方)

暮らしの試行錯誤を続けてきた中で、最近思うのは、
色々な、家事指南、暮らし方指南の情報は、
具体的なやり方だけを取り入れてもうまくいかない、ということ。
カリスマ主婦と言われる人や、ライフスタイルを発信しているブロガーさんがしているから、とやってみても、自分の生活になじむものは、とても少ないのが実情でした。(私の場合)
短期間はうまくいっても続かない。そんなこともしばしば。
その疑問の答え(かもしれないもの)が、最近、おぼろげながら見えてきました。
それは、根本的なところ(考え方=理念、理想など)が違っているかもしれないということ。
私の心当たりのあるところでは、
そもそも家事が好きか嫌いか、とか、
家事を楽しみたいのか、時短をめざすのか、とか。
そこがずれていると、いくらやり方をまねても(「工程表」をもらっても)、しっくりこないようです。
一方、理念(理想)だけに共感しても、やり方がわからなければ、実行できない。
どちらか片方だけでは、自分のものにすることには、つながらないのでした。

「らくらく毎日」も「考え方とやり方(理念と工程表)」の両輪そろって、やっと形になる(実行できる)のかもしれません。
ラベル:らくらく毎日
posted by かうべる at 14:04| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月09日

ごきげんクエスト

新しいゲーム(GOKIGENQUEST)を始めました。(違うよ)

先日から「ごきげん」という言葉を使っていますが、
いつも明るくとか、常に前向きとか、ではなく、
ここちよい、平穏、ニュートラル(中庸)を指しています。
ハイテンションでもなく、落ち込んでもいない、過ごしやすい状態。
ここ(らくらく毎日)では、そのような意味で使っています。

先日の記事では、落ち込み、いらいらの原因が
・前髪が伸びてきた
・野菜の作り置き(刻み野菜など)がない
・メニューが決まっていない
・外出していない
など、と書きましたが、記事をアップした後、
それならば、これらがうまくいっていれば、心地よく暮らせる、ということなのでは?と思いついたのです。
同時に、うまくいっていないときは、これらをチェックすれば解決するのでは?と。
そこで、自分にとっての「ごきげんポイント」を探してみることにしました。
で、名付けて「ごきげんクエスト」(なんだかあれです/汗)
というわけで、勇者かうべるは、ニュートラルを探す旅に出ることに(笑)
今のところ、上に書いたのを含め、
・着心地の悪い服を着ない
・シャープペンの芯の固さはちょうど良いのを選ぶ
・家計簿をためない
・前髪がうっとうしくなったらすぐ切る
・野菜の作り置き(刻み野菜など)を常備
・主菜だけは決めておく
・一日一度は外へ出る
・食洗機は空っぽがデフォルト
・おふろに入る
(順不同)
……とこんな感じになっています。

なんだか突然、某国民的RPG風味になっていますが、気にしないでください(苦笑)
ラベル:らくらく毎日
posted by かうべる at 16:36| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月07日

シンプルに暮らすには

「シンプルでムダなストレスのない暮らし」をめざしている「らくらく毎日」。
試行錯誤しつつ、少しずつ自分なりの理想が見えてきました。
実現は、なかなか難しいけれど。
最近考えていることを、メモしておきます。

シンプルに暮らすには
1)定番を決める(モノだけでなく、考え方も)
2)必須の時間は取り置く(睡眠、食事、ルーティンワーク、絶対にやらないといけないこと)
3)苦手なこと、気が進まないことには、心を揺らさない
4)今、しなくていいことはやらない

1)定番を決める(モノだけでなく、考え方も)
・「今」を基準に判断する(今、不都合、不満がないときは変更しない)
モノの例:化粧品、調味料、下着、洗剤など
考え方の例:2)3)4)

2)必須の時間は取り置く(睡眠、食事、ルーティンワーク、絶対にやらないといけないこと)
それには、
・所要時間を把握する
・予定を立てる
・好きなことをする時間も確保する
これらは、「家計簿の予算」と同じ考え方。先に取り分ける。

3)苦手なこと、気が進まないことには、心を揺らさない
・避けられないマイナス要素は、たんたんとやる(やり過ごす)
・心を揺らさない=無駄なエネルギーを使わない(いらいらするのは体力消耗/笑)

4)今、しなくていいことはやらない
・他人の仕事に首を突っ込まない
・不必要なネット検索、サーフィンはしない
・夫がつけたテレビは、夫がいなくなったら消す
ネットとテレビは時間泥棒

以上、4つを頭の隅に置いて暮らしていきます。
説明がないとわかりづらい点もあるかと思いますが、ご了承ください。
(機会があれば、折を見て詳しく書ければと思います)
ラベル:らくらく毎日
posted by かうべる at 23:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

名もなき家事



使ったカップを戻すとか、シャンプーを詰め替えるとか、
調味料を小分けするとか、ゴミ出しをしたら、新しいゴミ袋をセットするとか。メニューを考えるとか。
そんなことを「名もなき家事」と言うそうです。
以前から「なんだかわからないけれど、時間をとられている」と感じていたことの「正体」がこれ。
そのほかに、個人的には、食器乾燥機の食器を食器棚に戻す(今は食洗機、ですが)、
洗濯物をたたんでタンスへしまう、外出で済ませる複数の用事の段取り(たとえば書類や通帳の準備や、店や銀行を回る順番を組み立てるなど)をする、なども、これに含まれると思います。
これらを家事と思うか思わないか、というのも男女差があるようですが、それは別にして、とにかく家庭内には「自分(各自)の用事でない用事」があるのは確か。
時間泥棒の正体は、こんなところにもあるのです。
ラベル:らくらく毎日
posted by かうべる at 18:09| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月06日

ごきげんでいるためには

天候不順が続いたまま、秋雨の季節になりました。
「大物洗濯」は、結局そのまま手つかず。
お天気が続くようになったら、できるところまですればいいや、と思っています。

さて、はっきりした理由がないのに、気持ちが沈みがちだったり、いらいらしたりすることがあります。
落ち込んだり、いらいらしている自分に対して、よけいに落ち込んだり。
ところが、自分をよく観察してみたら、「理由」を発見できました。
たとえば
・前髪が伸びてきた
・野菜の作り置き(刻み野菜など)がない
・メニューが決まっていない
・外出していない……など
そんなことで?と言われそうですが、そうなんです(汗)
わけもなく、なんだか落ち込んでいる、いらいらする時は、
このあたりを確認してみると良いようです。(私の場合)
あ、なんだか落ち込んでいるのは、天気が悪くて家にこもりがちだから?
(決して、オットが毎日うちにいるからではないんです、ないんです、もごもご/笑)
ラベル:らくらく毎日
posted by かうべる at 20:59| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする