プリモチョコル太郎物語９（ネタバレ有り）

この企画は、いつまで続くかは、わかりません。
ネタバレ前提です。はーとなーさんは、お気をつけください。
それでは、よろしければ、おつきあいのほどを。

今回は、特別編　「太郎、大いに語る！？」です。

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【あじの塩焼き】

あじの塩焼き
ポテトサラダ（じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、きゅうり）
高野豆腐の含め煮
発芽玄米入りご飯
みそ汁（キャベツ、油あげ）


どこへお花見に行こうか
検討中です。

【豚のしょうが焼き】

豚のしょうが焼き
ほうれん草のおひたし小えび和え
五目ひじき（ひじき、にんじん、ごぼう、油あげ、大豆）
発芽玄米入りご飯
みそ汁（とうふ、ねぎ）

一から作ると、とても面倒な五目ひじきですが、
ひじきは缶詰、他の材料は、すべて、過日、下処理して
冷凍してあったものを使ったので、あっという間に完成。
自分でも、驚くスピードでした。

すいかのＤＶＤを見ました。
人として、忘れてはいけない、大切なものが、ここにはあります。

【さんまのフライパン焼き】

さんまのフライパン焼き（パクパクさんま）
湯どうふ
サラダ
（レタス、きゅうり、トマト・ヨーグルトマヨネーズドレッシング）
発芽玄米入りご飯
みそ汁（ほうれん草、油あげ）


ターシャ風ワンピース作りに向けて
準備の準備中（？）

ターシャ・テューダー展

本やＴＶ番組（ＤＶＤ）で目にした
ターシャの身の回りの色々や、
絵本の原画などを、
間近に見ることができました。
楽しく暮らすには
楽しくする工夫が必要で、
工夫することが、また、楽しみ。
そんな暮らし方を
ほんの少しだけでも
実践できたらいいなあと
思います。

松屋銀座にて3/31まで。
その後、各地を回るそうです。情報はこちら。


おみやげ：
「ターシャの楽しい生活」ターシャ・テューダー展限定出版
バンダナ。ハーブティー。

【厚揚げと野菜の中華風煮物】

厚揚げと野菜の中華風煮物
（厚揚げ、ピーマン、にんじん、しいたけ、レタス）
きんぴらごぼう（自家製冷凍）
発芽玄米入りご飯
みそ汁（玉ねぎ、油あげ）

次なる一歩は

仕事が一区切り。
ヘルスアップ教室卒業。
そして
新しい習い事が
始まるかも。
少しずつ　だけれど
前へ進みたい。

【ビーフシチュー】

ビーフシチュー（とまとまと使用）
サラダ（レタス、きゅうり、揚げじゃこ）
発芽玄米入りご飯
みそ汁（えのきだけ、油あげ）

今日のシチューは、肉に赤ワインが、しっかりしみていました。
赤ワインと、まとまとを使った、このシチューの作り方は、
なかなか美味な仕上がり。
デミグラスソースより、私は好きです。

ジャムを作る

お鍋には
いちごとお砂糖
部屋中
幸せの香りが
満たされます

【ざるそば】

ざるそば（大根おろし、とろろ芋、きざみねぎ）
厚揚げ春野菜炒め添え

厚揚げはレンジで温め、昨日の残りの炒め物を、
あんかけ代わりにトッピング。
夫が、昼食をおなかいっぱい食べたというので、
夜は軽めにしました。

ビーフシチューの前日仕込みをしました。
今回は、薄一郎さんのお肉で作ります。楽しみ〜♪

【春野菜のオイスターソース炒め】

春野菜のオイスターソース炒め
（菜の花、たけのこ、にんじん、玉ねぎ、白菜漬、豚肉）
ゆばのお刺身（日光のおみやげ）
発芽玄米入りご飯
みそ汁（えのきだけ、油あげ）

残り物を炒めただけ、ですが、春らしいひと皿ができました。

行ったような気に

ターシャ・テューダー展のおみやげをもらいました。

今日の晩ごはん30

さんまのフライパン焼き（パルシステムのパクパクさんま）
塩トマト（さいの目に切り、軽く塩をしたもの）
菜の花のからし和え
発芽玄米入りご飯
みそ汁（玉ねぎ、油あげ）

サンマの開きを、さらに中骨、頭などを取って、
扱いやすくなっている、パクパクさんま。
フライパンで焼くと、ふっくら、こんがり、おいしく焼けて、
片付けも楽。これは便利です。

今日の晩ごはん29

チャンプルー風炒め物（とうふ、にら、ねぎ、豚肉）
きんぴらごぼう（自家製冷凍）
トマトスライス
発芽玄米入りご飯
みそ汁（じゃがいも、ねぎ、わかめ）

母から、「ターシャ・テューダー展へ行ってきた」と連絡があった。
私の体調不良のため、一緒に行く予定はキャンセルしたのだった。
手作りのお洋服は、とても手の込んだ物で、魅力的だったようす。
（母は、一応、洋裁ができる）
だいぶ復調したけれど、都会へ出かけられる元気は、
まだ戻ってこない。

今日の晩ごはん28

野菜炒め（もやし、にら、にんじん、ゆで塩豚）
焼きめざし
かぼちゃの含め煮（自家製冷凍）
発芽玄米入りご飯
みそ汁（えのきだけ、油あげ）

今日の晩ごはん27

肉豆腐とにらの卵とじ
レタス、ミニトマト、ツナサラダ入りはんぺん、のサラダ
発芽玄米入りご飯
みそ汁（もやし、油あげ）

ようやく熱が下がりました。
このまま、素直に治ってくれると良いのだけれど。
ターシャ・テューダー展に行きたいのです。

今日の晩ごはん26

肉豆腐（とうふ、牛肉、えのきだけ、ねぎ）
にらのおひたし小えび和え
発芽玄米入りご飯
みそ汁（じゃがいも、わかめ）

一日ダウンしていました。
作ったものの、作ったところまでで、力尽きました。
夫には、自分でよそって食べてもらい、私は布団へ。
一度寝てから、ゴソゴソ起き出し、肉豆腐丼にして食べました。
具合が悪くても、食欲はあるようです。

今日の晩ごはん25

喜多方ラーメンしょうゆ味
（レタス、ねぎ、ゆで塩豚、のり）

体調不良。作る元気がなく、こんな晩ご飯。

今日の晩ごはん24

フライパンでできるかきソテー（パルシステム冷凍）
レタス、ポテトチーズ焼き、にんじんスープ煮添え
菜の花からし和え
発芽玄米入りご飯
みそ汁（ねぎ、油あげ、わかめ）

カキソテーは、初めて買いました。
レモン汁をかけると、さっぱりとおいしくいただけました。
また購入したいです。
付け合わせは、いろいろ残り物。

今日の晩ごはん23

塩豚の薄切り焼き　
ゆでじゃがいもと長ねぎのソテー、にんじんのスープ煮添え
野菜サラダ（レタス、きゅうり、りんご）
発芽玄米入りご飯
みそ汁（たけのこ、わかめ）

金曜日に仕込んだ塩豚をスライスして、焼きました。
少し塩がききすぎ。こうして食べるなら、昨日くらい、が、
よかったかもしれません。
それでも、やわらかく、おいしかったです。