2018年01月17日

エンディングノートはエンディング用にあらず(もしもの時に役立つノート)

昨年のらくらく毎日一覧(らくらく毎日2017)の「家計」の項目に、財産管理を目的に「エンディングノートを作る」とあるのですが、
これは結局、やらずじまいでした。
しかし、母の転居をきっかけに、現在、母と自分の2冊を作成中。
買って用意してあったのは、コクヨの「もしもの時に役立つノート」。
(一冊しかなかったので、買い足しました)

さきほども言ったとおり、最初に買った時点で、終活のためではなく、銀行口座や、インターネットで利用している色々なIDの一覧を作っておくのが目的でした。
まずは、転居に伴う様々な事務手続きを整理するために、母のを作成。
その作業を進めるうちに、ついでに自分のも作っておこう、ということに。
葬式をどうしたいか、などを記入する欄もありますが、今のところはそれは無視して、
今必要なことや現状を、書きやすいところから、どんどん書いています。
この「書きやすいところから書く」「必要なところから書く」というのが、わりとポイントだったりします。
昨年、このノートを作ろうと思いながら実行できなかったのは、「エンディングノートを作らなきゃ」と構えていたのも一因だと思うのです。
財産管理が目的、と思っているものの、やはりエンディングノートだから、一通りは仕上げておかなければ(延命治療をどうするかなども決めておくとか)、という気持ちがあって、気が重かったような気がします。
ところが今回は、必要に迫られて、母の情報を整理しなければならなくなりました。
必要は発明の母……は、まあ、ちょっと違いますが(汗)、ニンゲン、必要に迫られると、けっこうできるものです。
そんなわけで、自分のも、通帳を出したついでに、とか、ウェブ上のどこかにログインしたついでに、どんどん書き込んでいます。
名前はエンディングノートでも、これは「今を生きるためのノート」。
どんどん活用していこうと思います。
posted by かうべる at 18:05| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

食洗機最終報告(たぶん)

昨年8月に導入した食洗機。
何度か記事にしてきましたが、一応、自分の中で決着がついたように思います。
前回の記事(「食洗機に思うこと(つぶやき)」171020)で保留になっていた、コスパの問題は、結局、大きなメリットは見られませんでした。
「時短」に関しては、感覚的には2/3に短縮。
(手洗いで30分かかっていたのが20分に、くらい。→実際の食洗機の稼働時間ではありません)
「10分短縮」は、数字上は大きいメリットに見えるのですが、実感は伴わず。
流し台の場所ふさぎと、食器の入れにくさを差し引くと、結局プラスマイナスゼロ、かもしれません。

個人的な要望としては、洗濯機に置き換えて言うと、
「手洗いした後、すすぎと脱水だけ洗濯機に任せる」みたいなことができるといいのですが、そこのあたりは、かゆいところに手が届かない感じです。
そうは言っても、食器を入れれば、「文句も言わずに」洗ってくれるというのは、魅力的(笑)
せっかく導入したので、うまくつきあっていこうと思います。
posted by かうべる at 12:14| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月16日

土日もペースを崩さない

うちは、夫が定年を迎えて以来、いわゆる「毎日が日曜日」。
(裏返せば、毎日が平日?/汗)。
でも、ホントの土日に外に出れば、店は混んでいるし、電車や車の流れは、当然休日モード。外出するには、ちょっと気を使います。
一方、家の中(家族どうし)は、土日の影響は、ほとんどないはず……
なのですが、なぜか、ついつい世間の波に引きずられて、平日とは違うペースになってしまいます。
なんとなく夜更かし気味→起床が遅くなる→遅い朝食→だらだらしているとあっという間に13時を回る→あわてて遅い昼ご飯→片づけて、ちょっとのんびり→もう笑点!!(笑)
のんびりしようと決めて、そうしているなら、それはそれで良いけれど、
そうではなく、「なんとなく」そうなってしまっている。
そして、そのせいで、週初めもなんとなく、だらけてしまう。
そんな「うまく回っていない感」が、もやもやとしています。
それを改善すべく、「土日も起床就寝時刻のペースをくずさない」ことを目指すことに。
(養生的にも、その方が良い)
まだ、あまり実行できていませんが、これが「定番」になればいいなと思っています。
posted by かうべる at 21:58| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月15日

強制終了?で体力温存

「自分に最適な睡眠時間を確保する」と同時に、「早く寝る」のが養生のコツですが、(こちら参照
疲れがたまって抜けないなあ、というところまで来たら、
思いきって、とにかく早く寝る!
そして、できれば、それを二、三日続けると、切り抜けられます。
眠れそうだったら、午後9時を待たずに寝てしまうとか、
そんなのでいいのです。
オトナは諸事情で難しいかもしれませんが、
できるときは、私はそんなふうにしています。
(これで、母の引っ越し騒動を切り抜けました/笑)

追記180116
「強制終了」の実行は、「疲れがものすごくたまって、つらくなってきたら」、はもちろんですが、それよりもっと前の、「ちょっと疲れがたまりつつあるなあ」くらいのレベルでやると、効果てきめんです。
本当は、その方が回復も早いので、理想的。
「まだやれる」と思っている時点で、早めの対処が大事だなあと思う、今日この頃です。
posted by かうべる at 21:34| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月14日

大切なのは「早く寝る」

養生の基本は、「ねる、うごく、たべる」
(睡眠、運動、食事。休養、運動、栄養と言うことも)
個人的には、「ねる」が一番大事です。
恥ずかしながら、私の場合、8時間睡眠がベストだと、ようやくわかってきました。
それプラス、「早く寝ること」。
実際のところ、毎日8時間睡眠は無理。
でも、7時間睡眠が続いたとしても、
23時就寝と24時就寝とでは、疲れのたまり具合が違うように思います。
8時間確保は理想ですが、それよりも「早く寝る」を心がけることにしています。
posted by かうべる at 17:03| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

気合いが入っています

次郎「ふゆの オリンピック」
かうべる「次郎くん、もうオリンピックなの?」
次郎「よーし きんメダル きんメダル!」

ピョンチャン(平昌)オリンピックは、2/9〜2/25だそうです。
次郎は、金メダルが……取れそう……なんでしょうか?
(その前に、どの種目に出るんだろう/笑)
ラベル:プリモピース
posted by かうべる at 16:33| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月08日

らくらく毎日2018

らくらく毎日とは
「シンプルでムダなストレスのない暮らし」をめざす試行錯誤のあれこれです。(今までのものは、こちら

★暮らし(生活)を4つに分けてとらえます
1)養生(健康管理)
2)家事(家のこと、家族のこと)
3)仕事
4)趣味

★シンプルに暮らすための「基本」
1)定番を決める
2)必須の時間を取り置く
3)苦手なことはたんたんと
4)今しなくていいことはしない

暮らしの4つのそれぞれを、この4つの基本に則してやって行きます

参考記事:シンプルに暮らすには(170907)


★ ごきげんチェックポイント
原因不明の不快感(落ち込み、いらいらなど)があったり、なぜかうまくいかない場合、以下のことをチェックします。

・前髪がうっとうしくないか
・野菜の作り置き(刻み野菜など)はあるか
・メニューが決まっているか
・外に出たか
・着心地の悪い服を着ていないか
・道具(調理器具、筆記用具など)は使いやすいか
・家計簿つけがたまっていないか
・主菜が決まっているか
・食洗機は空っぽか
・おふろに入る(った)か
……など(順不同)

参考記事:ごきげんクエスト(170909)


昨秋から、少しずつ、生活形態が変わってきました。
正直なところ、楽な方へは向かっていません。
それでも、意外に冷静、かつ、体調をそれほど崩さないでいられるのは、
基本の生活パターンができていること、
養生(健康管理の方法)がわかっているから、だと感じています。
あまり、細かい記事は書けないかもしれませんが、
試行錯誤しつつ、今年も「らくらく毎日」を続けます。
本年もよろしくお願いします。


ラベル:らくらく毎日
posted by かうべる at 11:20| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月08日

10周年と近況

このブログを始めてから、10年経ちました。
内容は色々と変わってきて、私自身も変わってきました。
これからも、変わっていくのだろうけれど、
少しでも、良い方向へ変わって行けたらと思っています。
これからも、どうぞよろしくお願いします。

近況を少しだけ。
母が転居することになり、いつになく、忙しい毎日です。
倒れるわけにはいかないので頑張ります(汗)
しばらくは、まとまった記事の投稿はできそうにありませんが、
太郎と次郎のこと、つぶやきなどは、更新するかもしれません。
とにかく、早寝を心がけます。(なかなかできない……)
posted by かうべる at 14:11| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月16日

サンタが来る前に

次郎「はだざむい ぶるぶる」
かうべる「次郎くん、今日はいいお天気で、ぽかぽかですよ」
次郎「サンタさん、まちどおしいなー」
かうべる「えーーっとね、サンタさんに来られては、困るんですよ(汗)」

色々あって、大変バタバタしております。
らくらく毎日(暮らし)に関わることなので、いずれは話題に上ることになると思います。
サンタが来るまでには、かなり色々変わってくる予定。
とりあえず、私は元気です、忙しいけど。
養生を身につけておいて良かった。
らくらく毎日で、暮らしの形を作っておいて良かった。
つくづく思いつつ、バタバタしています(笑)
posted by かうべる at 12:09| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする